Oftalmoloq görmə qabiliyyətini yaxşılaşdıran üsul adlandırdı

“Rusiya texnologiya bolluğuna görə gənclər arasında miopiya ilə ilk 3-cü yerdə qərarlaşıb”.
Yeniavaz.com xəbər verir ki, bu barədə oftalmoloq Tatyana Timofeeva "Veçernyaya Moskva"ya müsahibəsində deyib.
“Ələlektron qadcetlərlə işləyərkən fasilələrlə yanaşı, həkimlərə müntəzəm səfərlər və xüsusi göz gimnastikası, boyun-yaxası nahiyəsinin masajı da təsirli ola bilər”, - Timofeeva deyib.
Həkim bildirib ki, masajdan əvvəl düzgün texnika ilə bağlı bir oftalmoloqdan məsləhət almaq vacibdir:
“Siz həmçinin üzünüzdə müəyyən nöqtələrə masaj edə bilərsiniz. Məsələn, alında, temporal hissədə və ya qaşlar arasındakı nöqtədə.
Göz nahiyəsində qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün gözlərinizi bir neçə saniyə möhkəm bağlayın, sonra gözlərinizi açıb əvvəlcə sağa, sonra sola, sonra isə diaqonal olaraq yuxarı-aşağı hərəkət edin”.
Bundan əlavə, Timofeeva gündəlik rejimi və rasionu qaydaya salmağı məsləhət gördü:
“Optimal miqdarda təzə tərəvəz, meyvə və giləmeyvə istehlak etmək mədə-bağırsaq traktının düzgün işləməsinə kömək etməklə yanaşı, görmə qabiliyyətimizə də müsbət təsir göstərir. Belə möcüzəvi məhsullar arasında badam, yerkökü, şirin bibər, qara qarağat, dənli bitkilər, dəniz məhsulları var”.
Eyni zamanda, həkim allergiyadan qorunmaq üçün çox yemək yeməməyin lazım olduğunu vurğulayıb.