“Fiziki fəaliyyətin olmaması demansın inkişafına səbəb ola bilər” – Psixoterapevt

“Fiziki fəaliyyətin olmaması demansın inkişafına səbəb olan ən təhlükəli vərdişdir”.
Yeniavaz.com xəbər verir ki, bunu gazeta.ru-ya müsahibəsində psixoterapevt Xədicət Saadulayeva deyib.
Həkim qeyd edib ki, demans yaşlı insanlar arasında ən çox rast gəlinən psixi pozğunluqlardan biridir:
“Xəstəlik yaddaş itkisi, zehni qabiliyyətlərin azalması ilə xarakterizə olunur və qeyri-sağlam həyat tərzinə səbəb ola bilər. Ən təhlükəli amil fiziki fəaliyyətin olmamasıdır. Daimi məşq qan dövranını yaxşılaşdırır və beyni oksigen və qida maddələri ilə təmin edir ki, bu da demansın qarşısını alır”.
Psixoterapevt qeyd edib ki, düzgün bəslənmə həm də demansın inkişafının qarşısını almağa kömək edəcək - pəhrizdə çoxlu miqdarda tərəvəz, meyvə və sağlam yağlar olmalıdır:
“Sosial fəaliyyət və müntəzəm zehni iş beyin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir. Eyni zamanda, xroniki stress və depressiya, əksinə, demans riskini artırır. Bundan əlavə, alkoqol və tütündən sui-istifadə edənlər arasında qocalıq demansının inkişaf ehtimalı daha yüksəkdir. Bu pis vərdişlərdən imtina etmək və ya onların bədənə təsirini minimuma endirmək tövsiyə edilir”.